封城里我可以做什么?

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7月29日,今天是悉尼封城第34天,感染人数一天天上升,封城条例也越来越严格,越来越多区的居民被困在家中。许多人都在郁闷和烦恼中,惶惶不可终日。

人的情感大约分六大种类,分别是:快乐、惊讶、痛苦、伤心、恐惧和恶心。封城中,前两种的情绪应该是比较少见的。后面几种情感其实也是正常的,不必太在意。如果这四种情感持续发展下去,而不加以改变、改善或者转移。那么会进一步发展到一种惰结。这种情结会把自己带入漩涡里面,无法自拔,形成负面情绪。积累后变成各种神经官能症。严重的话,就要找心理医生,开药治疗了。

悉尼是国际化大都市,居民平常生活,工作都很忙碌,造成人与人之间很少互相关心,互相照顾,最多就是碰面打个招呼,然后就匆匆而过,各人自扫门前雪,不管他人瓦上霜。 (希望我看到的是片面的)。

再加上现在网络新闻,社交媒体上的各种新闻,大多以负面消息为主,造成大家越看越负能量,越看越找不到方向,越来越陷入到各种各样的烦恼中,被带入漩涡里面,不能自拔。

如果大家只顾自己的事情,其实事情不会得到根本上的解决,反而是越做越乱。恐惧,并不能改变现在的状况,还不如现在做自己能做的事情。

不能改变现状的话,那恐惧有什么用呢? LM245_12b

如果要让自己的心情更平静一点,更平安一点,那我们力所能及的事是什么呢?有些人喜欢遛狗,从遛狗的过程中,得到一些安慰。有些人自娱自乐,找到各种能够让自己开心的事情,有画画的,有上网听歌的,有写作的,不亦乐乎。

但有一类人,就拿起电话,跟不同的人打电话,问候,安慰别人,或者倾听电话另一头的人各种苦闷,忧郁和烦恼。别以为这类人在安慰别人,其实自己也被安慰了。

各人不要只顾自己的事,也要顾及别人的事。帮助别人的时候其实也帮助了自己,当听到别人得安慰的时候,其实自己的心情也被安慰,所以这是一个双赢的局面。

独乐乐不如众乐乐?打电话应该是我力所能及的事啊?何乐不为?

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