走出忧郁症的死荫幽谷

我曾经患有忧郁症,直到多年以后我才了解到这个事实,并且因着主耶稣的慈爱及圣灵的引导得以胜过。 以往,忧郁症在我的生命中像是一颗不定时炸弹,随时会爆发。 我为此流了无数的眼泪,更与家人争吵频繁,彼此都造成伤害,所以我努力摆脱它。 愿在此鼓励与我有相似经历的弟兄姊妹,能从忧郁症中走出来。

我小时候,爸爸生意失败后就一蹶不振,走上酗酒的道路。 有一回,爸爸喝醉了对我说:“爸爸这辈子没做过甚么对不起妳的事,唯一对不起妳的,就是把妳生下来。 ”这句话使我幼小的心灵觉得我的生命是个错误。 由于财务问题,我们经常搬家,这也造成我心理上极大的不安全感,总是怕家里没钱用,又要搬家了。 我读书成绩一向优秀,也考上了理想的学校就读。

大学时,因学业受到极大挑战,我曾经两度引发忧郁症。 其间,我常流泪,觉得没有出路,并质疑自己的生命会不会以悲惨方式结束;但很幸运,大学毕业后就在家附近找到理想的工作。 然而学业、事业都顺利的我,内心却仍然担忧、害怕,觉得生命如落叶,随水四处漂。 我开始思想许多人生的问题,同时也看到社会的乱象、人的罪性,以及自己的软弱无助。 有一回与妈妈聊起各种学说、宗教对生命的看法。 妈妈说:“基督教说耶稣基督已经为我们的罪钉死在十字架上,只要信他就得永生。 ”我觉得这个说法很新鲜,隐约觉得生命有了一丝希望!

在一个星期天的早晨,我走入家附近的一间教会。 牧师的讲道振奋了我的心情,教会的弟兄姊妹对我都很好,就像一个大家庭,彼此扶持相爱。 在教会中,我能够感受到从小失落的幸福和家庭的温暖。 我学习祷告,将所忧虑的事告诉上帝,祂就用圣经鼓励我。 我很快能背诵一些经文:“应当一无挂虑,只要凡事借着祷告、祈求,和感谢,将你们所要的告诉上帝。 上帝所赐、出人意外的平安必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。 ”(腓立比书四6至7)“你要保守你心,胜过保守一切,因为一生的果效是由心发出。 ”(箴言四23)这都是我最喜欢的圣经章节。 读圣经时,我能感受到从上帝而来属天的平安,除却我的恐惧与悲伤。 半年后,我受洗归入主耶稣的名下。

初到美国,由于功课压力大,与亲友疏远,及生活上的不适应,我再次陷入忧郁的低谷。 来美半年后,我加入学校附近的一家华人教会,并在那里认识了我现在的丈夫。 我在与弟兄姊妹的相处中得到鼓励;但脆弱的我仍然无法面对生活上的种种压力:读书、回国,或是结婚。 我开始接受在学生中心的心理辅导。 每周的谈话治疗使我逐渐理清当下人生的方向,也使我了解到原来我的忧郁、恐惧与不稳定的童年很有关系。 辅导师曾建议我服用抗忧郁剂,但我认为没此必要。

婚后的日子有时甜蜜,有时却为小事争吵。 遇到逆境时,我们更是争吵不休。 有时争吵后,我抱头痛哭,丈夫气得摔东西,甚至争吵到深夜,两人都无法成眠。 虽然如此,丈夫与我并未正视这些问题,也未寻求解决。

有孩子是许多夫妻的梦想,但怀孕对我来说却是极大的挣扎。 我的忧郁、害怕,使我怀疑生命的意义,也让我犹豫应不应该要这个孩子;最后还是决定把孩子生下。 孩子出生后带来种种生活上的转变,让我们极度不适应,更陷入无止境的争吵中。 那时我常无缘无故地自责、流泪;丈夫则变得易怒且怨天尤人。 我开始害怕,我的婚姻会走向破裂,孩子将会像我一样有个不幸福的童年。 但是,我俩仍无法避免争吵,无法从情绪的泥淖中自拔。

一个星期天晚上,教会一对在念神学的夫妻来探访我们。 不巧,当天下午我们又为一个老问题而争吵,丈夫生气地说:“你们基督教外表说得好听,今天我们就把家里这些事都跟人家说好了! ”于是就向他们诉说家中的近况与争吵,我难过得潸然泪下。 饭后,我们又一起查了一段有关夫妻关系的经文:“你们作妻子的,当顺服自己的丈夫,如同顺服主。 因为丈夫是妻子的头,如同基督是教会的头;祂又是教会全体的救主。 教会怎样顺服基督,妻子也要怎样凡事顺服丈夫。 你们作丈夫的,要爱你们的妻子,正如基督爱教会,为教会舍己。 ”(以弗所书五22至25)最后,我们一起祷告。

忧郁症曾在我生命中不时爆发,我感觉到它的存在,但却不敢承认。 如果现在有甚么东西能使我恢复快乐,我都愿意尝试。 我便和医生讨论,医生给我开了抗忧郁药的处方。

然而,奇迹真的发生了,接下来的几个月,我不但没有服用抗忧郁药,情况却是一天一天地好转。 那时我利用上班乘车的时间,阅读圣经与《荒漠甘泉》。 我不断听到耶稣以慈爱的声音对我说:“那些事都已经过去了,从今以后,你要靠着我的话语而活。 ”我又看着孩子一天天长大,如此可爱,觉得生命真是上帝所赐的礼物。 如今,我已能胜过忧郁症,成为一个快乐的人,不再为明天忧虑,并且关爱周围的人。

我从第一次发病至今已有十二年,亲身体验到它曾在我生命中产生如此大的阴影。 若不是因着主耶稣的慈爱及圣灵的引导,我自己就无法将它克服。 这使我想起保罗的话:“我真是苦啊! 谁能救我脱离这取死的身体呢? 感谢上帝,靠着我们的主耶稣基督就能脱离了。 ”(罗马书七24至25)从忧郁症中走过的日子,彷佛噩梦一场,上帝却亲自用大能的手,领我行过死荫的幽谷。 由于这些经验,我也比别人了解忧郁症的痛苦,知道如何给人安慰。

我也阅读了一些与忧郁症相关的文章,发现忧郁症十分普遍,并且逐渐受到社会及医学界的重视,许多人曾患过忧郁症,只是不自觉;患者又往往不敢承认,怕会受到家人或社会的歧视。 其实,忧郁症是可通过协谈或药物等方法治疗的。 有些教会也提供这方面的辅导。 如果你曾经有一段长时间,或是次数频繁地感到悲伤流泪、没有希望、自责、无法控制的焦虑,甚至出现想要自杀的念头,你可能患有忧郁症。 如果你或你的家人曾经遭遇不幸事件,像是离婚、家庭暴力、重病、亲人过世,或是工作、生活上的重大打击,你更是忧郁症的高危险群。 如果你认为自己可能患有忧郁症,请与教会的辅导人员,你的医生,或是心理治疗师联系。 圣经上说:“喜乐的心乃是良药;忧伤的灵使骨枯干。 ”(箴言十七22)请记住,上帝绝对不愿让你一个人受苦,就像祂曾经帮助我,祂大能的膀臂随时愿意伸出,帮助你走出忧郁症的阴影!

本文原载于《中信》月刊总576期,

由『中国信徒布道会』出版,蒙允许转载。

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