拨云见日

LM170_05

看见关心的人从情绪低落、精神萎靡中恢复过来,是大家都高兴见到的事。 如果我们能够尽上一分力,更是上帝赐给我们的祝福。

“怜恤人的人有福了,因为他必蒙怜恤。 ”马太福音(五2)

严重的忧郁症是需要专业的治疗,作为普通人,我们也可以作出一些帮助。 先决条件是我们自己必须保持头脑清晰、思想正面、心境清朗,如此我们才能够释放正能量,也避免受到对方情绪的影响及冲激。

我们的朋友最需要的是我们的时间。 这有时是一种奢望。 情绪的过度、克服、胜过和康复是一个很漫长的过程。 人人都有自己的负担:家庭、工作、学业、教会事奉、生活等等,这是非常合理的。 要委身长期帮忙是十分不容易的,但是想到你的帮助可以为你关心的人带来安慰甚至是转机,适当的牺牲与平衡是值得的。 情绪有问题的人在孤单中容易胡思乱想、钻牛角尖。 他们很需要肯定不被遗忘、也没有被忽略。

情绪病人常常思想很负面及消极。 鼓励他们的方法可包括灌输正面的观念与及驱逐负面的思想。 负面及消极思想需要及时劝止,有时甚至当头棒喝,决不能让这些消极意识生根滋长。 以积极正面的观念取代负面的思想,建立信心,重拾希望,勉励他们要脱离阴霾,走向光明。 让他们知道有人会与他们并肩作战。

当然,最要紧是找到问题的根源,对症下药。 这个过程可能涉及专业的帮助。 一般人都有基本的开解、劝慰能力。 要对方愿意接受与否视乎彼此的关系有没有达到接受及信任。 切勿把大条道理及或个人经验搬出来。 适合一个人的未必适合另一个人。 切不要随便给人心理辅导!

理解与同情往往更加有效。 我们并不需要认同他们情绪问题的成因及心理反应,更加不应该苟同他们坚持抱消极的态度,但我们可以体谅他们的感受。 任何人都会有不开心的时候。 我们没有同样的经历,未必能够体会别人内心的痛苦,也无须明白。 接纳与及同感之心更能触动人的内心。 聆听的双耳、真诚的关心是情绪最佳的出口。

耐性是照顾情绪有问题的人的必要药方。 这类人常常很反复,并不是他们愿意,他们自己也心不由己。 本来可能已经有很好的进展,突然发生的事、受到刺激、孤单、疲倦、生理因素等等都可令平静的心境再起涟漪甚至波涛。 尤其是当引发忧郁的主因并未被妥善处理。 不要介意再次重复帮助他们,也不要烦燥,他们自己可能也非常生自己的气,为何又再次面临困扰。 有问题不能解决,思潮起伏是很痛苦的事,你的坚持与接纳对你的朋友是最大的支持。

对于信徒而言,没有比到神面前祷告交托更有效、更自然的事,真正有能力帮助人的是全知全在的神,我们极其量只是管道,只需把自己交给神使用,顺服配合神的工作。 我们不一定要解决别人的问题,最重要把别人引导到神那里,提醒我们的朋友把他们的问题交给神,神一定可以释放他们,使他们的心灵重获新生。 愿荣耀归予耶和华我们的上帝!

作者来自香港 现居柏斯

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