归向救主耶稣基督

LM170_03别让自己成为没盼望的活死人
忧郁症或抑郁症是一种非常普遍的精神疾病,从轻微和暂时性的短暂悲伤到严重的,持续性的忧郁症。 忧郁症使人不能振作,长期处于事事不如人、沮丧的状态。 忧郁症不一定要长期服抗忧郁的药物。

1、病因

忧郁症的真正病因医学还不能明确地指出,但有不少病例是生理和荷尔蒙失调所引发的精神疾病。 妇女更年期或产后忧郁症都是荷尔蒙失调引发的。 身体、心理和感情受到严重伤害、打击或刺激而引发的过度性忧郁症也很普遍,如不及时发现和处理很有可能演变为“临床抑郁症忧郁症”Clinical Depression 。 临床抑郁是忧郁症的更严重的形式,也称为严重忧郁或严重忧郁障碍。 这不是一般因损失造成的忧郁,如亲人死亡,或生理上的病例,如甲状腺疾病引起的忧郁症以及吸毒和酗酒的并发症。

2、维生素

维生素D、B-6、B-3、B-12的缺乏或过低也可能是导致忧郁症严重化的原因之一。 维生素D低会使人心情低落和免疫功能减低B-6、B-3有助于我们的身体把tryptophan色氨酸变为Serotonin血清素/羟色胺。 如B-6、B-3无效便要根据验血报告试用B-12 Folic acid叶酸来改善病情。 Serotonin低会直接影响人的心情使人无激情和兴奋不了。

3、临床抑郁症迹象

对于临床忧郁症,你必须有五个或多个以下症状超过两周时间,最多的一天,几乎每天都有。 至少有一个症状必须是一个郁闷的心情或没兴趣或失去乐趣的症状。 发现后请尽早告诉你身边的人陪你去看医生。 迹象和症状可能包括:

*郁闷的心情,如感到伤心,空洞或眼泪失控(儿童/青少年心情郁闷会烦躁不止)

*显著兴趣减低或对全部或大部分活动失去兴趣

*在不节食情况下显著体重减轻,或体重增加;减少或增加食欲(儿童,不预期中长胖)

*失眠或特想睡

*无论是烦躁不安或动作减慢的行为明显到可以被他人觉察

*疲惫、没精打采或有气无力

*感觉无价值,过度或不适当的内疚感

*决策有困难,思维有障碍或思想不能集中

*反复有死亡或自杀的念头,或企图自杀 (请马上通知家人及打生命线电话131114)

4、谁会得忧郁症

忧郁症不分贵贱、贫富、聪明、愚拙。 很多病者都是很有才干的人;如电影明星、歌星、科学家、富豪、医生、学者、文人、演出者、音乐家、画家…… 等等。 患者很多时候对周围的事物失去兴趣,精神不能集中,失去安全感。 无论事情大小都不敢做任何决定,完全失去往日的果断能力。 对人对事有莫名的恐惧和忧虑感,怕被人伤害或拒绝,也怕自己任何行动和言语会引起别人的误解。 对生命失去盼望和意义,容易堕进沮丧和放弃生命的捆绑中。 他们大多数是心里有一个或多个解不开的结。 他们非常渴望人的爱、理解、接纳、欣赏和鼓励。 可惜在这压力越来越大,自身难保的社会里又有谁能有这份爱施给这“精神癌症” 的病人呢?

5、喜乐的心乃是良药

正确的信仰,心理辅导加上营养食疗和适当抗忧郁的药物及健康的群体生活对忧郁症病人会有明显帮助。 周期性的病发者平时可正常工作和生活,病发周期可选择到外地走走,接触大自然或到不同的好友家小住一段时间。

人甚至是基督徒血气的爱是有限的。 唯有以主耶稣基督的大爱、博爱、牺牲的爱、无止息的爱去爱才能真正帮助到病者。 以基督的爱包容他们、鼓励他们,以不论断的同理心去关心他们,根据情况一步一步帮助他们站起来,不以自己为上,病者为下的态度看待他们,和他们一起寻求神的平安、爱和喜乐;帮助他们认识和活出上帝的真像把他们引向主耶稣基督把心归向创造宇宙万物的上帝。 有了主耶稣基督那道成肉身的神,我们就有了一切! 没有祂在我们的心里作我们生命的主宰,我们只不过是个一天天步向永死的活死人。 上帝是爱、是永生。 祂是我们唯一的盼望;是一切美善、丰盛、圣洁、公义爱和生命的源头。

箴言 17:22“喜乐的心乃是良药,忧伤的灵使骨枯干”。

箴言 12:25“人心忧虑屈而不伸,一句良言使心欢乐”。

箴言 15:13“心中喜乐,面带笑容;心里忧愁,灵被损伤”。

祝大家在主耶稣基督里有永恒的福乐!

作者来自马来西亚 现居雪梨

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