浅谈青少年健康问题

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青少年正处于生长发育时期,生理、情绪、心理等发生一系列的变化。生长发育是一个连续过程,由不同的发育阶段组成。根据这些阶段特点,加上生活、学习环境的不同,可将​​儿童少年的生长发育过程划分成几个年龄期;婴儿期、幼儿期、童年期、青春期和青年期。

在外环境无特殊变化的条件下,个体儿童的发育过程比较稳定,呈现一种轨迹现象(canalization)。该轨迹有动态的、复杂的调控系统,其中遗传基因起关键作用。它尽力使正在生长中的个体在群体范围中保持有限的上下波动幅度。一旦出现疾病、内分泌障碍、营养不良等不利现象,会出现明显的生长发育迟滞;一旦这些阻碍因素被克服,儿童会立即表现出向原有生长轨道靠近和发展的强烈倾向。这种在阻碍生长的因素被克服后表现出的加速生长并恢复到正常轨迹的现象,称”赶上生长”(catch-up growth)。 “疲倦、睡不好、记忆力不好、注意力不集中”是现代人常有,也较能自觉的生理症状,而这些症状其实可能是因为“忧郁”而引起。澳洲,近三百万人有忧郁或焦虑状况。

世界卫生组织(WHO)指出,自杀的重要危险因素为精神疾患,主要是忧郁症(或称:抑郁症)和酒精使用障碍。而忧郁症是世界各地的常见病,全球共有3.5亿多人患忧郁症。目前已有一些非常有效的方法治疗忧郁症,但由于忧郁症患者往往仍遭歧视,许多患者不愿承认自己患病且不愿寻求治疗。世卫组织呼吁消除对忧 郁症和其它精神疾患的歧视,并呼吁向所有需要的人提供更好的治疗机会​​。

1、青少年心理健康问题

随着社会、经济的发展,青少年心理健康问题越来越突出。在人际交往中常有自卑感;常会感到孤独、苦闷;总想做一些特别的事情来引起同学注意;常觉得生活没有什么意思;常有想摔坏东西的冲动;常会无缘无故地突然感到害怕;常会感到紧张或容易紧张;拒绝与异性同学交往等。

中学生的心理问题,究其原因主要是:除了承受社会生活的压力外,还要面临学习负担过重,升学压力过大,家长期望值过高等多种刺激,这就引起了学生精神和行为上的适应性障碍。同时,学校在追求成绩的同时往往很大程度上忽视了对学生心理健康的教育。

2、培养和提高中学生心理素质:

(1)学校要开设生理、心理教育课程或讲座,开展心理咨询与辅导工作。及时主动发现有心理障碍的学生,进行心理辅导。其次,教师可通过各学科教学渗透心理健康教育。如:历史课中英雄人物的坚强意志和英雄事迹、语文课文中人物心理的描写等都会对学生的心理产生积极的影响。

(2)教师要指导学生在自尊、自爱、真诚、友善的基础上进行人际交往,要对学生进行升学心理疏导,减缓学习压力,对学生出现的心理问题,不歧视、不嘲笑、不训斥,不冷漠,而是以朋友的身份主动关心学生;更重要的传扬圣经真道,把基督的爱教育他们,使他们树立正确的人生观,是帮助学生解决心理问题的有效途径。

3、信仰耶稣:

信仰耶稣有助于帮助青少年树立正确的人生观和世界观:《圣经》教导我们:“要常常喜乐,不住祷告,凡事谢恩”。 “喜乐的心乃是良药”。

作者来自中国 现居雪梨

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