人生百态，我们都曾经经历过或正在遭受无法言语的痛苦，尽管我们奋力要冲破这黝黑、漫长的黑暗，但令人窒息的绝望却几乎要把我们吞没。隐忍、压抑、努力、坚持，终究也有扛不住的时候，有人选择放弃，有人自甘沉沦。现实悲凉，但也会有光亮要照进来，让你重拾对生活的信心。所以再坚持一下，再好好地选择一次。
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232期2020-08《不要纠结往事》PDF版电子书
生活没有永远的一帆风顺，总有一些憾事、不快乐的事、烦恼的事，如果我们纠结于这些往事的困扰，每一天的生活都不会轻松。过去的已经过去了，我们要放下包袱，让往事成为过去，开始体验人生新的乐趣和快乐。
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231期2020-07《恐慌无用》PDF版电子书
这次的新冠肺炎疫情就像一面镜子，照出了人生百态。新闻一再提醒不要panic（恐慌）。但是人们还是止不住的恐慌。超市里各种抢购风波，抢完卫生纸，抢米和面，囤完各种食物，发现还需要囤生活用品。越买越多，越买越觉得恐慌。甚至想逃离一个国家，忧思过度，陷入极度的恐慌之中。恐慌无用，心安才有平安。
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230期2020-06《不要抱怨生活》PDF版电子书
在日常生活中，经常听到许多人在抱怨生活：不快乐、不如意和不公平，而生活对于我们来说，就像河流一样只能永远往前，不能后退。但我们也可以调整自己的心态，以积极乐观的态度去对待它，用自己的行动去克服它
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227期2020-03《成年人的興趣愛好 》PDF版电子书
很多人已经迷失在生活的嘈杂里。有句话说：生活除了苟且，还 有诗和远方。确实，能够带我们去到诗和远方的，恐怕就是我们的兴趣和爱好了。成年人 坚持一项或多项兴趣爱好，有很多的益处。共同的兴趣爱好可以让我们找到真心的朋友； 当我们全心投入在兴趣和爱好中的时候，可以放松心情，享受其中的快乐，而这快乐可以抵挡平常生活的庸常；在兴趣爱好中，发挥长处，找到自信……
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