抱怨在汉语词汇释义：1、心怀怨恨。 2、埋怨。指心中怀有不满，责怪别人。
一、什么是不要抱怨生活？
在日常生活里，不少人常常抱怨，有人抱怨生活不如意，有人抱怨事业不顺心，有人抱怨孩子不听话，有人抱怨婚姻不幸福。许多人都有抱怨，而抱怨也各种各样，抱怨这，抱怨那，似乎这个世界就没有不可以抱怨的东西似的。抱怨只能让事态变得更糟，那些不抱怨的反而可以是一种转机和坚强了。有人认为喜欢抱怨的，一定是懦弱的，不敢自己承担，却将责任推给生活和别人，自欺欺人，活的痛苦、卑微。习惯抱怨的人，一定是缺乏自信的人，总是依赖命运能给自己幸福，能让自己比别人快乐，而不付出辛苦，得到收获，即使付出一点，也要百倍的回报。常常抱怨的人，是不知足的，即使拥有许多财产，也不觉得满足，仍然还有抱怨，总是不满足。不要抱怨别人比你富有，因为在他们财富的背后是艰辛，没有付出就没有收获，与其抱怨还不如积极奋斗，也许经过你的付出，明天你会变得更好。抱怨让人一事无成，天天牢骚满腹；抱怨盗走你的时间，生命毫无意义；抱怨伤害亲友同事，情谊毁于一旦；抱怨改变人的一生，变得平庸无能；请你停止抱怨，迈出进取的脚步，世界将为你变得更加美丽。 
二、为什么不要抱怨生活？
人遇到不顺心的事情抱怨是正常现象，不要把抱怨说得这么难堪，要知道从来不抱怨的人总是把情绪积压在心里也是会憋出病的。有的抱怨来自于攀比。看见别人有的，发现自己没有；发现别人父母能给予孩子很多的东西，再看看自己的父母什么都没有；发现别人能够得到领导的赏识，而自己却始终原地踏步等等。当一个人喜欢攀比的时候，就会发现自己很多不如他人的地方，就会产生抱怨的心理，因为你总是比不过别人，就会因此而发脾气，产生抱怨的话语。有的抱怨来自于自己不愿努力。
俗话说，“人无完人，金无足赤”，同一件事或物各人会有不同的想法看法，心量要大，随和自然，要知道，怨能生恨，过度抱怨能伤及自身，对健康影响极大，人要有一个大的格局，小事不可斤斤计较，静坐常思己过，闲谈莫论人非。无需抱怨生活，简单一些，用心去善待每一天的生活，善待身旁的每一位朋友，没有比自己的心包容、轻松、满怀友善更美好的感觉。不要抱怨生活中有太多的曲折，不要抱怨生活中存在的不公，再苦也要笑一笑！我们一直在抱怨生活，却不曾想过我们是如何对待生活的！你对生活怎样，生活就怎样对你！我该知足，不该耍小脾气，也不该抱怨生活。每天都对自己说，少一点抱怨，多学习充实生活。
三、抱怨生活表现在哪些方面？
古语说：“吃得苦中苦，方为人上人”，正是告诉我们只有经历了世间的艰难才会砥砺我们坚韧不拔的意志和不屈不挠的品格。今概述抱怨生活的几种表现：
1.抱怨和牢骚。我们需要的是行动而不是抱怨和牢骚，只有行动才能解决问题，抱怨只能算是对自己无能的愤慨。要成为与人和谐相处的人，就必须克服抱怨心态，消除牢骚心理，就得时时刻刻都正视自己，正视自己的缺点和不足，正视自己生活的不美好之处，正视自己的行动与能力，克服生活中的种种困难，只为成功找理由，不为失败找借口。
2.心灰意冷。抱怨，其实是对我们最大的阻碍，如果我们因为遇到一点的不如意或不顺心就开始心灰意冷、垂头丧气、一蹶不振，整个人颓废，最终真的就会谁都看不起你。那些整天只会抱怨的有几个成功了？没有。反而那些遇到困难主动寻求解决办法的基本都小有成就，这就是区别，这就是你一直想不明白的。所以，你的生活不如别人那就是因为你吃不了别人能吃的苦，你不想像别人一样付出的那么多，你不去面对或者害怕面对那些困难与挫折。
3.胡思乱想。与其用时间去抱怨反倒不如把这些时间留给自己去思考、总结和改进。因为只有把时间充分的运用起来才会让我们没有时间去胡思乱想，才会更能够激励自己奋发向上，积极进取。因此，在我们的这个漫长而又短暂的生命时光里，我们真的应该多一些努力少一些抱怨，不断地敲响自己的奋斗的号角来警示自己，不断地激励自己抱怨没有用，抱怨只能是对自己无能的愤慨。
四、抱怨有哪些危害？
抱怨的害处，不仅仅在于浪费时间，也不仅仅在于暴露自己的无能；它真正的害处在于，（1）抱怨会上瘾！抱怨是一种负能量的恶性循环，它会让你始终扮演受害者的角色，以此获取内心中的一丝慰藉，结果会长期怨天尤人，只看到问题，看不到事实，被长期限制在这个框框内。 （2）抱怨会传染！当你遇到喜欢抱怨的人时，几分钟他便开启抱怨模式，而你也会自然的发出一些抱怨，因为只有你同他一起抱怨，你们的对话才可能继续下去，如此一来，便很快被抱怨传染。
五、怎样才能做到不抱怨生活？
有人认为，“一个懂得生活的人，一个健康乐观的人，根本就不会去抱怨生活的磨难、人生的曲折，而是，遇事先静下心来想想怎么去化解矛盾和解决问题，然后乐观而睿智的生活。”人生过往，不要让往事给我们留下太多的迷惑，应经历磨砺而不抱怨，这才是生命的从容；面对生活，我们不应该无止境的抱怨，应该用坚强和睿智去面对，这样才能感受到生活里温馨、恬淡的美妙时光；学会知足，不要抱怨别人，积极完善自我；相信自己的努力，一切都会过去，不要抱怨，多一些快乐，不要抱怨，多一些简单，你会懂得，不抱怨也是一种人生的美丽。因此，即使抱怨者的确在为自己的问题或情绪受困，但不受节制的惯性抱怨，只会给别人增加不愉快；让人心烦、憋气。不抱怨，不言苦，不忧伤，不认输，压抑了，换个环境深呼吸；困惑了，换个角度静思考；失败了，蓄满信心重新再来。不要抱怨生活有太多的不公，所有的一切都取决于自己。如何做到不发怨言呢？圣经里已经教给了我们方法。
1．凡事感恩：
不懂得凡事感恩的人最终会被“怨言”给埋没。中国有句古话：“知足者常乐”，圣经里也是如此教导我们。要常存知足感恩之心，向神支取度过难关的力量和恩典，把苦难和困境变成祝福我们的关键。感恩会让我们的眼目单单仰望神，怨言会使我们的焦点仅停留在自己身上。旧约中的约伯虽然失去了所有，然而他仍存感恩之心，他说：“我赤身出于母胎，也必赤身归回。赏赐的是耶和华，收取的也是耶和华，耶和华的名是应当称颂的。（约伯记1:21）”。
2．凡事信靠：
在旧约中提到，以色列会众听了探子的恶报而集体发怨言时，有一个人没有发怨言，他是迦勒。同样是出埃及、过红海、吃鹌鹑吗哪，神带领他的方式与其他以色列百姓一样，然而四十年生活在一群喜欢发怨言的人当中，迦勒却从不发怨言。为什么呢？因为他有对神绝对的信心。他经历了神的带领，看到了神的大能作为，相信神的同在，对神有坚定的信靠。虽然一次次面临难处，但他所注目的却不是外在的环境，而是仰望着神，相信神都会带领。我们是不是还习惯注视自己的环境？习惯将情绪交给自己的口舌？习惯在旷野绕行？ “生死在舌头的权下，喜爱它的，必吃它所结的果子。”（箴言18:21）
3．凡事包容：
怨言的发出，是对人或事一种消极的批评。看到了环境或他人里面的缺点、败坏，无法容忍时会有埋怨的言语过来。人无完人，每个人在神面前都是罪人，不分高低，当看到他人或他事有缺点时，应当包容补救，才是正面的态度。使徒彼得教导我们，“你们……最要紧的，是彼此切实相爱；因为爱能遮掩许多的罪。你们要互相款待，不发怨言。”（彼得前书4:7-9）。这里的“款待”，指的是发自内心的接纳和爱，包容从人而来的缺点，接纳从环境而来的不易。凡事包容的人，不会去随意挑剔他人和周遭环境的不足与简陋，而是带着盼望的心去帮助人。