<安妮婆婆手记>

圣经里的尼尼微城

九月，在北半球是秋高气爽的季节，南半球的澳洲也应临近春暖花开的欣喜中，然而疫情仍在肆虐全球，每个人都受影响。无形的压抑使人的情绪都受到负面的影响，而且国际形势也处于待变的未知中；9-11廿周年，恐袭造成的阴影至今未曾忘怀，20年遗憾的历史可有使人更清醒？世界怎么走？百姓又能做什么？因为看不清未来，心境度日如年。不止是影响国与国之间随时都有可能擦枪走火，充满挑战和不确定性；人与人之间也会因一时情绪失控而失和，而悔恨，或沮丧或无奈。疫情也增加了精神疾病的患者。疫情至今已使460万人失去了生命，那是多少个家庭的人间悲痛？ 阅读全文 »

一、什么是负面情绪？

负面情绪也就是消极情绪，它的产生是因人因时因事而异的。例如，在学习、工作或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或讽刺；莫名其妙的情绪低落等。消极情绪包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。消极情绪的产生是因人因时因事而异的，产生的原因：对“应激源”又称应激因素，指任何能产生应激反应的有害刺激。应激源是多种多样的，不同学者有不同的分类。按不同环境因素，将应激源分为三大类：①家庭环境因素：如父母离异，亲子关系恶劣等；②工作或学习环境：如工作负担过重、职业转换等；③社会环境因素：如严重的自然灾害，交通事故等。产生的反应；在工作、学习或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或讽刺；莫名其妙的情绪低落等。 阅读全文 »

负面情绪通常是人与人之间的磨擦和意见不合而产生，让心情波动：不安、愤怒、暴躁、不耐烦，涌现心头，影响身心灵的不平衡。想不到这两年来，一场疫情搅乱世界，人们的负面反应不断，觉得疫情会永无休止，会一直坏下去。

我也是一个悲观主义者，看事情比较灰色。疫情初期，我就坐立不安，心绪不宁，跌在忧郁情绪中，但人总要面对现实，学习在灰色的日子中找寻彩色的情趣，摄影便成为我一个抒缓情绪的好方法。虽然我不是职业摄影师，也没有昂贵的专业摄影器材，但感谢神让我的摄影爱好成为一道桥梁，与上帝、与自己以及周围的人建立了很好的关系。 阅读全文 »