在新冠病毒横行的今天，对「免疫力」认识多一点是好的。免疫力，最简单的来说，就是：身体的「抵抗力」和「排外力」。

且用两个小故事说明之。人类对火星人的兴趣已有百多年，而几十年前，曾在「火星热」中有一本科幻小说，讲到火星人入侵地球。因为火星人科技远超地球人，所以抵抗全输。在坐以待毙时，火星人却逐一死亡而消灭。后来发现，火星人是死于伤风病毒common cold，因为没有任何抵抗力。地球历史也有实例，美洲的印卡等原居民，不是灭于西班牙入侵者的炮火，而是他们所传入的天花，梅毒等病。其二是在五十年前，医学院内只有细菌学系和系教授，还没有微生物学和病毒学。有人说，「重度接种heavy innoculin」可以是好事，因为抗体和免疫力由此而生。以今天来说，香港人如果去印度旅游，不能饮用印度人的食水，否则可能腹泻。不是因为印度食用水有小量大肠杆菌，香港的水同样有小量大肠杆菌，只是不同品种而已。例如，新冠病毒，若你我感染了少量病毒，可能不会发病，反而会产生抗体。但若接受了大量的病毒，就确诊阳性了。这也是疫苗注射的原理，微量可产生免疫力，就可以防御，抵抗大量的入侵。有些国家，如瑞典和英国，在去年早期仍然相信「群体免疫herd immunity」，希望社区中有3/4人染病产生抵抗力；而不用口罩、勤洗手、社交距离和封城等措施；至今已改变这种想法，因为未有群体免疫成效之前，已经死的人多了，尤其是老弱病残们。

人体的免疫系统，是四大老化致死的系统之一(其三项是肝，肾，新陈代谢)。可以防御感染，预防老化或疫病，维持健康；也可正确地判断是否异物入侵，包括癌细胞的产生和成形等。有如人体内维持治安的警察队伍，身体卫士。免疫力差，感染就高，癌症也会增加。但免疫力过高，就可能过敏。免疫力失常，就可以产生自身免疫auto-immune的病了。免疫力可分自身免疫力(排外，排异) 和获得免疫力，后者又可分自动和被动的。母亲通过母乳把免疫抗体给婴儿；儿童传染病如麻疹，痄腮等，幼时染了就终身免疫；人工疫苗如牛豆(中国1000年前已有)，流感，混合针，卡介苗等等，都是获得性的免疫力。

中医的学说，是正气与外邪之争。正气充足，邪不能侵。所以很注重固本培元。科学上可以增进免疫力的途径，其实也相近。就是睡眠充足，每晚8小时；适量的运动；减少精神压力。食用方面，维他命C,D,E,锌，类黄酮flavinoid(存于有颜色的蔬果)，紫锥兰echinacea，益生菌，蒜头，灵芝云芝等，都被称为有效。在众说纷纭中，笔者觉得，自律，维持身体健康，心境平和，先求神的国和神的义，天父保守，才是最重要的。

“若一国自相分争，那国就站立不住。若一家自相分争，那家就站立不住。”马可福音3:24-25。

“所以，不要忧虑说：吃什么？喝什么？ 穿什么？这都是外邦人所求的，你们需用的这一切东西，你们的天父是知道的。你们要先求他的国和他的义，这些东西都要加给你们了。”马太福音6:31-33。